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Cena de paquetes de papel de aluminio con pollo mexicano y arroz integral

Cena de paquetes de papel de aluminio con pollo mexicano y arroz integral


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  • Preparación 15min
  • Total50min
  • Porciones4

Ingredientes

1/2

taza de arroz integral instantáneo sin cocer

4

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

1

cucharadita de pimienta negra molida

1/2

cucharadita de cilantro molido

1

pimiento verde mediano, en rodajas

1

pimiento rojo mediano, cortado en rodajas

1

taza de salsa mediana, gruesa

Pasos

Ocultar imágenes

  • 1

    Caliente el horno a 350 ° F. En un tazón pequeño, mezcle el arroz y el agua; remojar 5 minutos. Drenar.

  • 2

    Sazone ambos lados de cada pechuga de pollo con comino, pimienta negra y cilantro.

  • 3

    Corte 4 hojas (12 x 10 pulgadas) de papel de aluminio resistente. Rocíe el centro de un lado de cada uno con aceite en aerosol. Coloque un cuarto de la mezcla de arroz en el centro de cada hoja. Cubra cada uno con 1 pechuga de pollo. Cubra el pollo con una cuarta parte de las rodajas de pimiento verde y rojo. Cubra cada uno con 1/4 de taza de salsa.

  • 4

    Levante 2 lados del papel de aluminio para que los bordes se junten. Selle los bordes, haciendo un doblez apretado de 1/2 pulgada; pliegue nuevamente, dejando espacio para la circulación y expansión del calor. Doble los otros lados para sellar. Coloque los paquetes en una bandeja para hornear sin engrasar con lados.

  • 5

    Hornee unos 30 minutos o hasta que el jugo de pollo esté claro cuando se corte el centro de la parte más gruesa (al menos 165 ° F). Deje reposar 5 minutos antes de servir.

Consejos de expertos

  • Para agregar más verduras a esta receta, agregue 1/4 taza de maíz en grano entero, escurrido y empacado al vacío con pimientos rojos y verdes a cada paquete de cena.
  • La receta se puede duplicar o triplicar fácilmente.

Información nutricional

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
350
Calorías de grasa
60
% Valor diario
Grasa total
6g
10%
Grasa saturada
1 1/2 g
9%
Grasas trans
0g
Colesterol
100 mg
34%
Sodio
1020 mg
43%
Potasio
460 mg
13%
Carbohidratos totales
34g
11%
Fibra dietética
3g
14%
Azúcares
2g
Proteína
39g
% Valor diario*:
Vitamina A
30%
30%
Vitamina C
50%
50%
Calcio
4%
4%
Planchar
10%
10%
Intercambios:

1 1/2 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 vegetal; 4 1/2 carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • La bloguera Angie McGowan comparte una divertida idea de cena en paquete que sería una excelente cena para preparar con anticipación o una cena para llevar cuando vaya de campamento.

Cena mexicana en paquetes de papel de aluminio con pollo y arroz integral - Recetas

Receta Arroz Con Pollo Mexicana - Receta Arroz Con Pollo Melissa D Arabian Food Network. Cuando huele los aromas de arroz con pollo flotando en su cocina, un guiso de arroz con trozos de pollo cocinándose en una olla de barro, su mente vaga a un lugar distante, como una cocina. Cualquier arroz mexicano que se precie debe ser estofado en aceite caliente hasta que esté ligeramente dorado. Arroz con pollo (pollo con arroz). Quinoa de coliflor y garbanzos con llovizna de tahini. ¡Brillante, picante y reconfortante!

¡Gran parte del tiempo de cocción es que estaba pensando en encontrar una receta de arroz con pollo ww anoche! Arroz con pollo (pollo con arroz). Esta receta de arroz con pollo es el mejor plato de arroz con pollo. El arroz con pollo es popular entre casi todos los países latinos. Hoy estoy haciendo arroz con pollo. Esta es la forma en que hago pollo y arroz al estilo mexicano.

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Este es el ingrediente que le da al arroz mexicano esa clásica coloración anaranjada.

Prepara la cena esta noche, adquiere habilidades para toda la vida. Recetas de arroz con pollo mexicano y divagaciones con la contessa de tumbleweed. Regrese de la receta de arroz con pollo a más recetas de comida mexicana. Esto sella la cáscara exterior y mantiene el arroz esponjoso sin grumos. Lea los comentarios al final de esta receta para ver algunos. Disfruta de otro de nuestros favoritos. El pollo y el arroz se cuecen a fuego lento con cebollas, pimientos y tomates hasta que la carne esté impregnada de sabor. Esta es una receta fácil para una interpretación mexicana del arroz con pollo, un plato tradicional de pollo y arroz común en países con herencia española. Es una deliciosa receta mexicana que está llena de sabor y es increíblemente adictiva, así que prepárate para hacer este platillo con regularidad. Este es el ingrediente que le da al arroz mexicano esa clásica coloración anaranjada. Un arroz con pollo reconfortante y fácil de una olla es una comida fácil y reconfortante que se prepara en menos de 45 minutos. Esta receta de arroz con pollo en olla a presión es un plato simple de pollo y arroz que seguramente hará feliz a toda la familia. El fragante pollo español y arroz cocido con cebollas, pimientos y guisantes está garantizado para ser un ganador.

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Esta receta de arroz con pollo en olla a presión es un plato simple de pollo y arroz que seguramente hará feliz a toda la familia.

¡Brillante, picante y reconfortante! Un arroz con pollo reconfortante y fácil de una olla es una comida fácil y reconfortante que se prepara en menos de 45 minutos. El arroz con pollo es un alimento básico popular en la cocina caribeña. Un clásico en varios países, esta receta de arroz con pollo es mi versión mexicana de este delicioso plato de pollo. Tiene menos grasa que la mayoría con la que se encontrará. Lo que hace que el arroz con pollo sea tan fabuloso es que no lleva tiempo prepararlo y solo requiere en la sartén. Este es nuestro plato favorito en nuestro restaurante mexicano, así que no puedo esperar para probarlo. Tan pronto como digo las palabras arroz con pollo, tengo los mejores recuerdos de la cocina de mi madre: las aceitunas verdes rellenas y sin hueso se pueden usar en lugar de las aceitunas negras. A mi familia le encantó esta receta fácil para la cena y es perfecta. Receta cortesía de melissa d & # 039arabian. Vea cómo hacer el arroz con pollo: ¿Comentarios, ideas y sugerencias sobre la receta?

¡Brillante, picante y reconfortante! Disfruta de otro de nuestros favoritos. El pollo jugoso y el arroz sazonado hierven a fuego lento con tomates, pimientos, cebollas, guisantes y aceitunas para una explosión de sabor. ¡Agregue la receta de arroz con pollo cubano a sus nuevas recetas en la lista de pruebas! Arroz con pollo (pollo con arroz).

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Prepara la cena esta noche, adquiere habilidades para toda la vida.

Disfruta de otro de nuestros favoritos. Este es nuestro plato favorito en nuestro restaurante mexicano, así que no puedo esperar para probarlo. Cuando huele los aromas de arroz con pollo flotando en su cocina, un guiso de arroz con trozos de pollo cocinándose en una olla de barro, su mente vaga a un lugar distante, como una cocina. Arroz con pollo (pollo con arroz). El arroz con pollo es popular entre casi todos los países latinos. Esto sella la cáscara exterior y mantiene el arroz esponjoso sin grumos. Me encanta esta receta de arroz con pollo al igual que mi familia. Es una deliciosa receta mexicana que está llena de sabor y es increíblemente adictiva, así que prepárate para hacer este platillo con regularidad. A mi familia le encantó esta receta fácil para la cena y es perfecta. Lea los comentarios al final de esta receta para ver algunos. Tiene menos grasa que la mayoría con la que se encontrará. Quinoa de coliflor y garbanzos con llovizna de tahini. Esta receta fácil de arroz con pollo es la respuesta perfecta para las noches ocupadas.

Arroz con pollo es la receta perfecta para la cena en una olla. Esta receta fácil de arroz con pollo es la respuesta perfecta para las noches ocupadas. El arroz con pollo (o arroz con pollo) es un plato español clásico que es simple de hacer y excelente como almuerzo o cena. Espero sus comentarios. Alimentos básicos de muchas cocinas mexicanas como pollo, arroz, tomates, cebollas y chiles.

Fuente: www.thespruceeats.com

Es un plato clásico de españa y américa latina, con muchas formas tradicionales de prepararlo, un arroz con pollo que encuentres en cuba puede ser bastante diferente al que encuentres en perú. El arroz con pollo cubano a menudo incorpora vinagre, vino blanco y aceite de oliva. Es un reconfortante favorito de la familia de la infancia. Comparte esta receta en facebook. Este plato clásico español y latinoamericano es.

Fuente: www.abeautifulplate.com

La receta de arroz con pollo incluye una salsa que contiene los ingredientes mezclados de ajo, cebolla y chile poblano. Lo que hace que el arroz con pollo sea tan fabuloso es que no lleva tiempo prepararlo y solo requiere en la sartén. Esta es una receta fácil para una versión mexicana del arroz con pollo, un plato tradicional de pollo y arroz común en países con herencia española. ¡Gran parte del tiempo de cocción es que estaba pensando en encontrar una receta de arroz con pollo ww anoche! Hoy estoy haciendo arroz con pollo. Esta es la forma en que hago pollo y arroz al estilo mexicano.

Fuente: images-gmi-pmc.edge-generalmills.com

Vea cómo hacer el arroz con pollo: Notas de la receta de arroz con pollo: La receta de arroz con pollo incluye una salsa que contiene los ingredientes mezclados de ajo, cebolla y chile poblano. No olvides dar me gusta a nuestra página oficial de Facebook para obtener más recetas mexicanas. Esto sella la cáscara exterior y mantiene el arroz esponjoso sin grumos.

Alimentos básicos de muchas cocinas mexicanas como pollo, arroz, tomates, cebollas y chiles. Disfruta de otro de nuestros favoritos. A mi familia le encantó esta receta fácil para la cena y es perfecta. El arroz con pollo, que también se conoce como arroz con pollo, es fácil de hacer y es un gran plato para la mamá o el papá ocupados. Tiene menos grasa que la mayoría con la que se encontrará.

Fuente: mommyshomecooking.com

Tiene menos grasa que la mayoría con la que se encontrará. Arroz con pollo significa arroz con pollo en español. Se pueden utilizar aceitunas verdes rellenas y sin hueso en lugar de las aceitunas negras. Es un plato clásico de españa y américa latina, con muchas formas tradicionales de prepararlo, un arroz con pollo que encuentres en cuba puede ser bastante diferente al que encuentres en perú. Es una deliciosa receta mexicana que está llena de sabor y es increíblemente adictiva, así que prepárate para hacer este platillo con regularidad.

Esta receta de arroz con pollo es el mejor plato de arroz con pollo. ¡Brillante, picante y reconfortante! Este plato clásico español y latinoamericano es. ¡Agregue la receta de arroz con pollo cubano a sus nuevas recetas en la lista de pruebas! Este es nuestro plato favorito en nuestro restaurante mexicano, así que no puedo esperar para probarlo.

Fuente: liacusina.files.wordpress.com

Espero sus comentarios. El pollo jugoso y el arroz sazonado hierven a fuego lento con tomates, pimientos, cebollas, guisantes y aceitunas para una explosión de sabor. Arroz con pollo significa arroz con pollo en español. El arroz con pollo es popular entre casi todos los países latinos. Prepara arroz con pollo esta noche & # 8212 a todos les encanta un plato fácil de arroz y pollo.

Receta de guisado de pollo a la mexicana rápida y fácil. ¡Brillante, picante y reconfortante! Me encanta esta receta de arroz con pollo al igual que mi familia. El arroz con pollo cubano a menudo incorpora vinagre, vino blanco y aceite de oliva. Cuando huele los aromas de arroz con pollo flotando en su cocina, un guiso de arroz con trozos de pollo cocinándose en una olla de barro, su mente vaga a un lugar distante, como una cocina.

Fuente: hispanickitchen-nglmedia.netdna-ssl.com

¡Gran parte del tiempo de cocción es que estaba pensando en encontrar una receta de arroz con pollo ww anoche!

Fuente: www.simplyrecipes.com

Receta cortesía de melissa d & # 039arabian.

Fuente: imagesvc.meredithcorp.io

El pollo y el arroz se cuecen a fuego lento con cebollas, pimientos y tomates hasta que la carne esté impregnada de sabor.

Fuente: www.mexicoinmykitchen.com

Nuestro pollo y arroz es muy especial con la adición de sazón goya & # 174 con azafrán, que agrega color y sabor derivado de nuestra mezcla única de especias de azafrán.

Arroz con pollo (pollo con arroz).

Fuente: images-gmi-pmc.edge-generalmills.com

Es un reconfortante favorito de la familia de la infancia.

Recetas mexicanas de arroz con pollo y divagaciones con la condesa de tumbleweed.

Fuente: cookingwithcurls.com

Lea los comentarios al final de esta receta para ver algunos.

Fuente: www.abeautifulplate.com

Alimentos básicos de muchas cocinas mexicanas como pollo, arroz, tomates, cebollas y chiles.

Fuente: www.notjustbaked.com

Puede sustituirlo por pimiento verde suave si lo prefiere.

Fuente: hispanicfoodnetwork.com

Arroz con pollo es la receta perfecta para la cena en una olla.

Es un plato clásico de españa y américa latina, con muchas formas tradicionales de prepararlo, un arroz con pollo que encuentres en cuba puede ser bastante diferente al que encuentres en perú.

A mi familia le encantó esta receta fácil para la cena y es perfecta.

Fuente: cookingwithcurls.com

Vea cómo hacer el arroz con pollo:

No olvides dar me gusta a nuestra página oficial de Facebook para obtener más recetas mexicanas.

Eran los mejores de esa manera.

Fuente: images-gmi-pmc.edge-generalmills.com

Esto sella la cáscara exterior y mantiene el arroz esponjoso sin grumos.

Lea los comentarios al final de esta receta para ver algunos.

Fuente: dashofcolorandspice.com

El pollo se draga en una harina con sabor a paprica, se fríe en aceite vegetal y luego se cuece con arroz y especias.

Disfruta de otro de nuestros favoritos.

Esta receta fácil de arroz con pollo es la respuesta perfecta para las noches ocupadas.

Fuente: outerbanksthisweek.com

Recetas de arroz con pollo mexicano y divagaciones con la contessa de tumbleweed.

El arroz con pollo, que también se conoce como arroz con pollo, es fácil de hacer y un gran plato para la mamá o el papá ocupados.

El arroz con pollo cubano a menudo incorpora vinagre, vino blanco y aceite de oliva.

Fuente: imagesvc.meredithcorp.io


¿Quieres hacer el pollo mexicano y arroz con carne blanca?

De un lector, Bryce, quien hizo la receta de arroz y pollo griego One Pot con pechugas de pollo deshuesadas:

Solo para su información para cualquiera en el futuro que se preguntara si podría hacer esto con pechuga de pollo deshuesada, ¡absolutamente puede y es delicioso! Seguí las instrucciones para dorar el pollo en la sartén, pero después de quitarlos, los dejé a un lado hasta que pasaron 25 minutos de cocinar la porción de arroz en el horno. Después de 25 minutos agregué la pechuga de pollo encima y continué cocinando por otros 25 minutos. Lo hice para mis vecinos necesitados, pero también lo hice para nosotros. ¡Nos encantó y a ellos también! ¡Gracias!


  • pechugas de pollo deshuesadas de pollo grandes & # 8211 fileteadas
  • maíz congelado -También puede usar 2 latas de maíz.
  • frijoles negros & # 8211 escurridos
  • condimento para tacos & # 8211 Hacemos condimentos para tacos caseros.
  • salsa- Pruebe la salsa casera fácil.
  • Queso rallado


Accidentalmente maravilloso

Sazone el pollo con una capa de condimento para tacos y frótelo en el pollo.
Dorar el pollo en una sartén muy caliente. Todo lo que quieres hacer es que el exterior tenga un poco de color. No cocine bien. (Este paso podría omitirse si tiene poco tiempo)

En un cuadrado de papel de aluminio, coloque las rodajas de papa en el centro y cubra las papas con la pechuga de pollo.
Unte dos cucharaditas de salsa sobre el pollo y espolvoree con queso rallado.

Envuelva el pollo en papel de aluminio dejando un poco de espacio para que circule el calor.
Hornee a 400ºC durante 30-35 minutos.

Para mantener el mío caliente hasta la hora de la cena, coloqué los paquetes de papel de aluminio en mi olla de barro caliente.
Cuando esté listo para comer, todos reciben su propio paquete. Cubra el pollo cocido con crema agria, salsa / queso extra o aceitunas negras si lo desea. ¡Un gran acompañamiento para este plato son los chips de tortilla y la salsa de queso!

Esta es la única foto que tomé de la cena. Es el pollo precocido. No desenvolvemos el pollo después de que estuvo cocido hasta que estuvimos en la casa de nuestros amigos, así que no obtuve una imagen del producto terminado, pero créanme, ¡se veía, olía y sabía increíble!


Cazuela flaca de pollo mexicano y arroz integral


Esta cazuela es tan abundante y saludable con maravillosos sabores mexicanos. Las sobras se congelan muy bien. Cada porción delgada tiene 299 calorías, 8 gramos de grasa y 5 azules. WW Freestyle SmartPoints, y 8 verdes. Es tan abundante que solo necesitará una ensalada simple para acompañarlo y estará listo para la cena.

Tiempo de preparación: 15 minutos (sin incluir la cocción del arroz)


Ingredientes para cazuela:

1 taza de arroz basmati integral sin cocer, arroz integral regular o arroz de grano largo

2 tazas de maíz congelado, descongelado

1½ tazas de pechugas de pollo cocidas, cortadas en cubitos (sin piel)

1 lata (14.5 onzas) de tomates cortados en cubitos asados ​​al fuego, sin escurrir

1 taza de salsa de tomate, me gusta usar salsa de tomate en frasco, pero lata está bien (lata de 8 onzas)

1 taza (4 onzas) de mezcla ligera de cuatro quesos estilo mexicano, rallada


Ingredientes para la cobertura: opcional

6 cucharadas de crema agria sin grasa o yogur natural sin grasa (opcional)

1. Precaliente el horno a 350 grados. Cubra un molde para hornear cuadrado de 9 x 9 pulgadas o una cazuela de 2 cuartos con aceite en aerosol.

2. En una cacerola grande, cocine el arroz según las instrucciones del paquete.

3. Mientras tanto, en un recipiente apto para microondas, agregue las cebollas y el ajo y cocine en el microondas durante aproximadamente 1 minuto, para ablandar las cebollas.

4. Cuando el arroz esté listo, agréguelo a un tazón grande para mezclar. Mezcle las cebollas cocidas y el ajo, el maíz, el pollo cortado en cubitos, los tomates, la salsa de tomate, ½ taza de queso, el chile en polvo y el comino. Mezclar bien. Transfiera a la cazuela. Espolvoree con la ½ taza de queso restante. Hornee, sin tapar, durante 20 a 25 minutos o hasta que el queso esté ligeramente dorado y la cazuela esté bien caliente.

5. Deje enfriar por lo menos 10 minutos para que se asiente. Cortar en 6 porciones. Si lo desea, cubra cada uno con 1 cucharada de crema agria o yogur y 1 cucharada de salsa.


Consejos de preparación

Si no desea usar pollo cocido comprado en la tienda, esta es una manera fácil de cocinar el suyo. En una sartén antiadherente grande, combine de 8 a 9 onzas de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel y 1½ tazas de agua. Llevar a ebullición reduzca el fuego. Cocine a fuego lento, tapado, durante 12 a 14 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado. Escurrir bien. Déjelo enfriar un poco. Cortar en dados pequeños.


WW Freestyle SmartPoints
5- Azul
WW SmartPoints
8- Verde
PUNTOS WW PLUS
8

* Los datos flacos se calcularon utilizando arroz basmati integral y salsa de tomate en frascos. No incluye coberturas opcionales.


Ver el vídeo: Kitchen Hack! Chicken Spanish Rice in a Rice Cooker. Arroz con Pollo en Olla Arrocera (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Salmoneus

    Maravilloso, esta es información muy valiosa

  2. Mordehai

    ¡Ciertamente entiendo que todos quieren inundar!

  3. Jonathyn

    Gracias por una encantadora sociedad.

  4. Alrik

    Te pido disculpas, pero, en mi opinión, cometes un error. Discutámoslo. Escríbeme por PM, hablamos.

  5. Berkley

    Hay algo en esto. Ya veo, gracias por su ayuda en este asunto.

  6. Vudolar

    Precisamente, tienes razón



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